LINEはこちらばね指（弾発指）
指を曲げ伸ばししたときに引っかかったり、「カクン」と跳ねるように動いたりする症状を「ばね指（弾発指）」といいます。
初期には朝のこわばりや軽い痛みだけの場合もありますが、進行すると指が曲がったまま伸びなくなることがあります。日常生活に支障が出る前に、原因と状態を確認することが大切です。
こんなお悩みはありませんか？
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☑指を曲げ伸ばしすると引っかかる
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☑指を伸ばしたときに「カクン」と跳ねる
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☑朝起きたときに指がこわばっている
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☑指の付け根を押すと痛い
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☑手のひら側に小さなしこりのようなものを感じる
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指が曲がったまま伸びにくい
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反対の手を使わないと指を伸ばせない
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ペットボトルのふたを開けると痛い
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包丁や工具を握る動作がつらい
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痛みで仕事や家事に支障が出ている
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指を使わないと楽になるが、再び使うと症状が出る
このような症状が続いている場合は、指を動かす腱と腱鞘に問題が起きている可能性があります。
症状の原因
指を曲げる腱は「腱鞘」というトンネル状の組織の中を通っています。正常な状態では、腱が腱鞘の中を滑らかに動くことで、指をスムーズに曲げ伸ばしできます。
しかし、手や指の使い過ぎなどによって腱や腱鞘に炎症が起こると、腱鞘が狭くなったり、腱の一部が腫れて太くなったりします。その結果、腱が腱鞘を通過するときに引っかかり、「カクン」と跳ねるばね現象が起こります。
パソコンやスマートフォンの操作、家事、育児、楽器演奏、スポーツ、工具を使う仕事など、手を繰り返し使う人にみられます。また、妊娠・出産期や更年期の女性に生じやすく、糖尿病、関節リウマチ、透析患者などにも起こりやすいとされています。
親指、中指、薬指に比較的多くみられますが、どの指にも発生する可能性があります。
放置するとどうなるか？
初期には、朝のこわばりや軽い引っかかりだけでも、負担を繰り返すことで痛みや炎症が強くなることがあります。進行すると、指を伸ばす際に強い痛みが出たり、反対の手で戻さなければならなくなったりします。
さらに悪化すると、指が曲がったまま伸ばせない「ロッキング」という状態になる場合があります。その状態が長く続くと関節自体が固まり、引っかかりが改善した後も指の動かしにくさが残る可能性があります。
当院の施術方法
当院では、まず症状が始まった時期、引っかかりが起こる時間帯、仕事内容、家事やスポーツでの手の使い方などを詳しく確認します。
指の曲げ伸ばし、痛みや引っかかりの位置、腫れ、圧痛、関節の可動域などを評価し、必要に応じて超音波画像観察装置（エコー）を使用します。エコーでは、腱や腱鞘の腫れ、腱の滑走状態などを身体への負担を抑えながら観察できます。
施術では症状に合わせて患部の安静を図り、超音波や電気施術などを用いて痛みの軽減と組織の回復を促します。また、前腕から手指にかけての筋肉の緊張を整え、腱に加わる負担の軽減を目指します。
必要に応じてテーピングや装具による保護を行い、仕事や家事で負担になっている動作の見直し、セルフケア、再発予防の方法もお伝えします。指を無理に伸ばすと炎症を悪化させることがあるため、状態に合わせた対応が重要です。
指が曲がったまま戻らない場合や、一定期間施術を行っても改善がみられない場合は、整形外科をご紹介します。
よくある質問
Q．ばね指は自然に治りますか？
軽度の場合は、手指にかかる負担を減らすことで症状が落ち着くことがあります。ただし、引っかかりや痛みを繰り返している場合や、徐々に悪化している場合は、早めに状態を確認することをおすすめします。
Q．ばね指になった指は動かさないほうがよいですか？
痛みや引っかかりを繰り返す動作は控える必要がありますが、長期間まったく動かさないと、関節が固くなる可能性があります。症状の程度に合わせて負担を減らし、安全な範囲で動かすことが大切です。
Q．引っかかった指を無理に伸ばしてもよいですか？
無理に伸ばすと腱や腱鞘への摩擦が強くなり、痛みや炎症が悪化する場合があります。何度も強く曲げ伸ばしして、引っかかりを確認することも避けましょう。
Q．整骨院で施術を受けられますか？
手の使い過ぎなどによる比較的軽い症状では、患部の保護や物理療法、手指への負担を減らすための施術・生活指導を行います。ただし、注射や手術が必要な状態もあるため、症状に応じて整形外科との連携が必要です。
Q．すぐに整形外科を受診したほうがよい症状はありますか？
指が曲がったまま自力で伸ばせない、腫れや熱感が強い、外傷後から動かせない、しびれがある、日常生活に大きな支障が出ている場合は、早めに整形外科を受診してください。保存的な対応で改善しない場合や再発を繰り返す場合にも、注射や手術が検討されることがあります。
