LINEはこちら肩が挙がらない
「痛くて腕が上がらない」「洗濯物を干すのがつらい」「服を着るのにも時間がかかる」など、肩が挙がらない症状は日常生活に大きな支障を与えます。肩が挙がらない原因は一つではありません。
四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）、腱板炎、腱板断裂、インピンジメント症候群、石灰沈着性腱板炎など、
さまざまな疾患が隠れている可能性があります。
「年齢のせいだから仕方ない」「そのうち治るだろう」と放置してしまうと、肩関節が硬くなり、回復までに長期間を要することもあるため、早めの対応が大切です。
このようなお悩みはありませんか？
- ☑腕を上げると肩に痛みが走る
- ☑途中までは上がるが、それ以上挙がらない
- ☑髪を洗う、髪を結ぶ動作がつらい
- ☑服を着替えるのが大変
- ☑夜中に肩の痛みで目が覚める
- ☑背中に手が回らない
- ☑高い場所の物が取れない
- ☑病院で四十肩・五十肩と言われた
- ☑湿布や痛み止めでは改善しない
- ☑趣味やスポーツを思うように楽しめない
一つでも当てはまる方は、肩関節やその周囲の組織に問題が起きている可能性があります。
肩が挙がらない原因
肩が挙がらない原因として代表的なものは、
- ☑四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）
- ☑腱板断裂
- ☑インピンジメント症候群
- ☑石灰沈着性腱板炎
- ☑肩関節周囲の筋肉や腱の炎症
- ☑猫背や巻き肩などの姿勢不良
- ☑肩甲骨の動きの低下
- ☑筋力低下や柔軟性の低下
などが挙げられます。
また、肩は肩関節だけで動いているわけではありません。
肩甲骨・背骨（胸椎）・骨盤・体幹など全身が連動して動くことで、スムーズに腕を挙げることができます。
そのため、痛みのある肩だけをマッサージしても、一時的には楽になっても再発を繰り返すケースが少なくありません。
放置するとどうなる？
初期のうちは「少し痛いだけ」「動かしにくいだけ」だった症状も、放置すると徐々に悪化することがあります。
すると、
- ☑腕がほとんど上がらなくなる
- ☑肩の動く範囲が狭くなる（拘縮）
- ☑夜間痛で睡眠不足になる
- ☑首や背中まで痛くなる
- ☑家事や仕事に支障が出る
- ☑スポーツや趣味を楽しめなくなる
など、生活の質が大きく低下してしまいます。
特に四十肩・五十肩では、肩関節が固まってしまう「凍結肩」になると、改善まで半年から1年以上かかる場合もあります。
そのため、症状が軽いうちから適切な施術を受けることが重要です。
当院での施術方法
Me:lightやまがみ鍼灸整骨院では、「最短で改善を目指し、必要最低限の治療回数で卒業していただくこと」を大切にしています。
まずは問診と検査を行い、
- ☑肩関節の可動域
- ☑痛みの出る動作
- ☑筋力
- ☑姿勢のバランス
- ☑肩甲骨や胸椎の動き
- ☑日常生活での身体の使い方
などを総合的に評価し、症状の原因を見極めます。
さらに当院では、の超音波画像観察装置（運動器エコー）を導入しており、筋肉や腱、靭帯などの状態を確認しながら、患者様にも分かりやすく説明を行っています。
【急性期】
強い痛みや炎症がある場合には、
- ハイボルテージ治療
- 手技療法
- 鍼灸治療
を組み合わせ、深部の痛みの原因へアプローチし、炎症や痛みの軽減を目指します。
【可動域改善期】
痛みが落ち着いてきた段階では、
- 肩関節の可動域改善
- 肩甲骨や胸椎の動きの改善
- 骨格姿勢矯正
- 手技療法
- ストレッチ
を行い、スムーズに腕が挙がる状態を目指します。
【再発予防】
症状が改善した後は、
- EMSによるインナーマッスルトレーニング
- Me:lightプログラムによる運動療法
- セルフケア指導
- 姿勢改善
を行い、再び肩に負担がかかりにくい身体づくりをサポートします。
当院では、単に痛みを取るだけではなく、「痛みを繰り返さない身体づくり」を目指した施術を行っています。
よくある質問
Q. 肩が挙がらないのは四十肩・五十肩ですか？
四十肩・五十肩の可能性もありますが、腱板断裂や石灰沈着性腱板炎など、他の疾患が隠れていることもあります。まずは原因をしっかり調べることが大切です。
Q. 痛くても無理に動かした方が良いですか？
無理に動かすことで炎症が悪化する場合があります。
症状の時期によって適切な施術や運動方法は異なるため、自己判断せずご相談ください。
Q. 鍼灸治療は効果がありますか？
鍼灸治療は、筋肉の緊張緩和や血流改善、自律神経の調整などが期待でき、慢性的な肩の痛みに対しても有効な場合があります。
Q. 手術が必要になることはありますか？
多くの肩の痛みは保存療法で改善が期待できます。
しかし、腱板断裂など重度の損傷が疑われる場合には、医療機関での精密検査や専門医へのご紹介を行います。