尿漏れ

尿漏れ（尿失禁）

「くしゃみや咳をすると尿が漏れてしまう」「重い荷物を持ち上げた時に漏れる」「トイレまで我慢できずに漏れてしまう」など、尿漏れのお悩みを抱えていませんか？

尿漏れは年齢を重ねた方だけでなく、出産を経験した女性やスポーツをしている方、更年期を迎えた女性など、幅広い年代でみられる症状です。しかし、「恥ずかしい」「年齢のせいだから仕方ない」と我慢してしまい、一人で悩まれている方も少なくありません。

尿漏れには、腹圧性尿失禁、切迫性尿失禁、混合性尿失禁などいくつかの種類があり、それぞれ原因や適切な対応が異なります。

Melightやまがみ鍼灸整骨院では、尿漏れそのものを治療することはできませんが、骨盤底筋群や体幹機能の低下、姿勢の乱れ、骨盤周囲の筋肉のバランスなど、身体機能の改善を目的とした施術や運動療法を行い、日常生活をより快適に過ごせるようサポートしています。

こんなお悩みはありませんか？

  • 咳やくしゃみで尿が漏れる
  • ジャンプや運動をすると尿漏れがある
  • 重い物を持つと漏れてしまう
  • 急に尿意が強くなり我慢できない
  • トイレが近くなったと感じる
  • 出産後から尿漏れが気になるようになった
  • 更年期になって症状が出てきた
  • 外出時に尿漏れが心配で不安になる
  • 骨盤底筋を鍛えたい
  • 薬や手術以外の方法も試してみたい

一つでも当てはまる方は、お気軽にご相談ください。

症状の原因

尿漏れの原因はさまざまですが、特に多いのが骨盤底筋群の筋力低下です。

骨盤底筋群は、膀胱や子宮、直腸などの臓器を支え、排尿をコントロールする重要な筋肉です。妊娠・出産や加齢、更年期による女性ホルモンの変化、運動不足などによって筋力が低下すると、咳やくしゃみなど腹圧がかかった際に尿が漏れやすくなります。

また、

  • 姿勢不良や骨盤のバランスの乱れ
  • 体幹機能の低下
  • 肥満
  • 慢性的な便秘
  • 長期間の咳
  • 前立腺手術後（男性）

なども尿漏れに影響を与えることがあります。

一方で、膀胱炎や神経疾患、前立腺疾患などが原因となる場合もあります。そのため、血尿や排尿時痛、急激な症状の変化がある場合には、泌尿器科などの医療機関を受診することが重要です。

放置するとどうなるか？

尿漏れを我慢し続けると、外出や旅行、運動を控えるようになり、活動量が減少することがあります。その結果、筋力や体力がさらに低下し、症状が悪化する悪循環につながることもあります。

また、不安やストレスから生活の質（QOL）が低下するだけでなく、皮膚トラブルや尿路感染症のリスクが高まることもあります。

症状が軽いうちから適切なケアを行うことが大切です。

当院での施術方法

Melightやまがみ鍼灸整骨院では、尿漏れの原因となる身体機能を総合的に評価し、一人ひとりに合わせた施術を行っています。

初回は、症状が現れる場面や頻度、出産歴、既往歴、生活習慣などを詳しくお伺いし、姿勢や骨盤・股関節・腰椎の状態、体幹機能などを確認します。

施術では、

  • 骨盤・背骨のバランス調整
  • 骨盤周囲や股関節の筋肉の緊張緩和
  • 体幹機能の改善を目的とした運動療法
  • EMSを活用した骨盤底筋群・インナーマッスルのトレーニング
  • 呼吸や姿勢の改善指導
  • ご自宅でできる骨盤底筋トレーニング（骨盤底筋体操）の指導

などを組み合わせ、尿漏れの改善と再発予防を目指します。

なお、血尿や強い排尿痛、神経疾患が疑われる症状などがある場合には、泌尿器科など医療機関での診察を優先していただくようご案内しています。

よくある質問

Q. 整骨院で尿漏れは治りますか？

尿漏れの原因によっては医療機関での治療が必要な場合があります。当院では、骨盤底筋群や体幹機能の低下、姿勢の乱れなどに対する施術や運動療法を行い、身体機能の改善をサポートします。

Q. EMSは尿漏れにも効果がありますか？

EMSは骨盤底筋群やインナーマッスルを効率的に刺激し、筋力向上を目的として使用します。運動療法と組み合わせることで、骨盤底筋群の機能改善が期待できます。

Q. 男性でも施術を受けられますか？

はい、男性の方も施術可能です。前立腺手術後のリハビリについては、主治医の指示内容を確認しながら対応いたします。

Q. 産後の尿漏れにも対応していますか？

はい。産後は骨盤底筋群が弱くなりやすいため、産後の身体の状態に合わせた施術やEMSトレーニング、セルフケア指導を行っています。

Q. 病院を受診した方がよい場合はありますか？

血尿がある場合、排尿時に強い痛みがある場合、急に尿が出なくなった場合や、手足のしびれ・筋力低下を伴う場合は、泌尿器科や内科など医療機関での診察をおすすめします。

当院では、**「尿漏れを気にせず安心して日常生活を送れる身体づくり」**を目標に、姿勢・骨盤・骨盤底筋群・体幹機能を総合的にサポートしています。尿漏れでお悩みの方は、一人で抱え込まず、ぜひMelightやまがみ鍼灸整骨院へお気軽にご相談ください。