LINEはこちら生理痛（月経痛）
「毎月、生理が始まるとお腹や腰が痛くなる」「痛み止めが手放せない」「生理中は仕事や学校に集中できない」など、生理痛でお悩みではありませんか？
生理痛は多くの女性が経験する症状ですが、「みんな我慢しているから」「体質だから仕方がない」と痛みを我慢してしまう方も少なくありません。しかし、日常生活に支障をきたすほどの強い痛みや年々悪化している場合は、身体の状態を見直すことが大切です。
生理痛には、子宮の収縮による一般的な生理痛（機能性月経困難症）だけでなく、子宮内膜症や子宮筋腫などの婦人科疾患が原因となる場合もあります。そのため、強い痛みや異常な出血を伴う場合は、婦人科での検査を受けることが重要です。
Melightやまがみ鍼灸整骨院では、生理痛そのものを治療することはできませんが、骨盤周囲の筋肉の緊張や姿勢の乱れ、血流、自律神経のバランスに着目した施術を行い、生理期間を少しでも快適に過ごせる身体づくりをサポートしています。
こんなお悩みはありませんか？
- 生理が始まると下腹部が痛くなる
- 腰痛や股関節の痛みもある
- 生理痛で仕事や学校を休むことがある
- 毎月痛み止めを飲まないと過ごせない
- 生理前から身体が重だるくなる
- 冷えが強く、生理痛もひどい
- 生理中は頭痛や肩こりも悪化する
- 生理のたびに疲れやすくなる
- 薬だけに頼らず身体を整えたい
- 生理中も快適に過ごせるようになりたい
このようなお悩みをお持ちの方は、お気軽にご相談ください。
症状の原因
生理痛は、子宮内膜から分泌されるプロスタグランジンという物質が子宮を収縮させることで起こると考えられています。子宮の収縮が強くなると、下腹部痛や腰痛を感じやすくなります。
さらに、
- 骨盤周囲の筋肉の緊張
- 血流の低下
- 身体の冷え
- ストレスによる自律神経の乱れ
- 睡眠不足
- 運動不足
- 長時間のデスクワークや姿勢不良
などが重なることで、痛みが強くなることがあります。
一方で、子宮内膜症、子宮筋腫、子宮腺筋症などの婦人科疾患が原因となる場合もあります。以前より痛みが強くなった、鎮痛薬が効きにくい、経血量が非常に多いといった場合は、婦人科での診察を受けることが大切です。
放置するとどうなるか？
強い生理痛を我慢し続けると、毎月の生活の質（QOL）が低下し、仕事や学業、家事に支障をきたすことがあります。また、慢性的な骨盤周囲の筋緊張や姿勢の乱れが続くことで、腰痛や肩こりなどの不調も悪化しやすくなります。
さらに、婦人科疾患が隠れている場合は、適切な治療が遅れてしまう可能性もあります。症状が強い場合や以前と違う痛みを感じる場合は、早めに婦人科を受診することが大切です。
当院での施術方法
Melightやまがみ鍼灸整骨院では、生理痛の背景にある身体の状態を丁寧に評価し、筋肉や関節、自律神経のバランスを整えることで、生理期間中の不調の軽減を目指します。
初回は、生理周期や痛みの程度、生活習慣、姿勢、身体の冷え、運動習慣などを詳しくお伺いし、骨盤や背骨のバランス、股関節や腰部の動き、筋肉の緊張状態を確認します。
施術では、
- 骨盤・背骨のバランス調整
- 腰部・股関節・臀部の筋肉の緊張緩和
- 鍼灸施術による血流促進とリラクゼーション
- 自律神経のバランスを整える施術
- ご自宅でできるストレッチやセルフケア指導
- 姿勢や生活習慣のアドバイス
などを組み合わせ、お身体への負担を軽減しながら快適な日常生活をサポートします。
なお、強い痛みや婦人科疾患が疑われる場合は、婦人科での診察・治療を優先していただき、必要に応じて医療機関と連携しながら施術を行います。
よくある質問
Q. 整骨院で生理痛は治りますか？
生理痛そのものを治療することはできません。しかし、姿勢の乱れや骨盤周囲の筋肉の緊張、血流、自律神経のバランスなど、生理中の不調に影響する身体の状態を整えることで、症状の軽減を目指します。
Q. 生理中でも施術は受けられますか？
はい、体調に問題がなければ施術は可能です。体調や症状に合わせて施術内容を調整いたしますので、安心してご相談ください。
Q. 鍼灸は生理痛にも対応していますか？
はい。鍼灸は筋肉の緊張を和らげ、血流を促進し、リラックスしやすい身体づくりを目的として行います。お身体の状態に合わせて施術をご提案いたします。
Q. 生理痛がひどい場合は病院へ行った方がよいですか？
はい。鎮痛薬が効かないほどの強い痛みや、経血量が非常に多い場合、以前より症状が悪化している場合は、子宮内膜症や子宮筋腫などの婦人科疾患が隠れている可能性があるため、婦人科の受診をおすすめします。
Q. 生理前の不調（PMS）にも対応していますか？
はい。PMSに伴う肩こりや腰痛、身体のだるさなど、筋肉や姿勢、自律神経の影響が考えられる症状についても、お身体の状態を確認しながら施術を行っています。
当院では、**「毎月の生理を少しでも快適に過ごせる身体づくり」**を目標に、お一人おひとりのお身体に合わせた施術を行っています。生理痛や生理に伴うお身体の不調でお悩みの方は、ぜひMelightやまがみ鍼灸整骨院へお気軽にご相談ください。
